Bleib aktiv -Bewegung tut auch der Seele gut!
Gesundheitswahn & Körperkult
Gesundheitswahn und Körperkult beherrschen die heutige Gesellschaft. Viele junge Frauen und Männer leben ständig mit dem Gefühl, fehlerhaft und mit Makeln belastet zu sein. Das zermürbt und lässt das Selbstvertrauen schwinden. Oftmals beginnen Jugendliche Diäten oder versuchen durch exzessiven Sport, Hungern, einseitige Ernährung, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und den Missbrauch von Medikamenten zu ihrem Wunschgewicht zu gelangen und somit dem Schönheitsideal zu entsprechen. Selbst vor chirurgischen Eingriffen wird nicht mehr Halt gemacht. Der Körper wird zunehmend als gestaltbares und formbares Objekt gesehen! In der Pubertät ist das richtige Essen jedoch besonders wichtig, da durch den Schulalltag, das Berufsleben, die Freizeit und das Wachstum viel Energie verloren geht.
Belastende Situationen im Alltag kennt jede/r und dass zu viel Stress, Suchtmittelkonsum, einseitige oder mangelnde Ernährung oder zu wenig Bewegung krank machen, ist bekannt – deshalb ist es besonders wichtig, entsprechende Strategien zu entwickeln, Informationen zu erhalten damit eine Balance zwischen Schule, Freizeit, Sport gefunden werden kann.
Ernährung, Bewegung und Entspannung heißen hier die Zauberworte. Mal ist es die Umstellung der Ernährung, mal der Abbau von Spannungen im Sport, die für mehr innere Ausgeglichenheit und ein besseres Körperempfinden sorgen können. Oft haben schon kleine Veränderungen große Wirkungen.
Jede Massnahme zählt – denn bereits kleine Veränderungen im Alltag haben einen messbaren Effekt und führen zu mehr Wohlbefinden und einem gestärkten Körper!
Regelmässige Bewegung bewirkt ein besseres Körpergefühl, besseren Schlaf, fördert die Stresstoleranz und kann vor Krankheiten schützen
Drogenkonsum ohne Risiko gibt es nicht!
